Slimību profilakses un kontroles centrs ar Nīcas pagasta pārvaldes atbalstu, aicina Nīcas, Otaņķu pagasta un citu tuvāko apkaimju iedzīvotājus (t.i., pieaugušos) apmeklēt otro izglītojošo praktisko nodarbību 22.aprīlī plkst. 17.00, Nīcas pagasta pārvaldes 2.stāva 14.kabinetā (t.i., Pieaugušo izglītības centrā), Bārtas ielā 6, Nīcā, Nīcas pagastā, Dienvidkurzemes novadā.
Otrās izglītojošās praktiskās nodarbības tēma: “Rūpes par sevi – iekšējo resursu atjaunošana (ķermenis)”.
Otrās izglītojošās praktiskās nodarbības laikā dalībnieki mēģinās izprast iekšējo resursu monitorēšanu un ķermeņa skenēšanu (t.sk., kā atpazīt nogurumu un kā to mazināt?), izmantojot pašrefleksijas un apzināšanas veicināšanas uzdevumus, apgūs diafragmālo elpošanas tehniku parasimpātiskās sistēmas aktivitātes veicināšanai, sazemēšanas tehniku emociju intensitātes mazināšanai, progresīvo muskuļu relaksācijas un refleksijas tehniku (t.i., atslābināšanos tehniku) un ritmiskās elpošanas tehniku.
Vietu skaits ierobežots: 15 – 20 dalībnieki.
Obligāta iepriekšēja pieteikšanās: pa e-pastu: inga.selecka@spkc.gov.lv vai tālr. +371 29624366.