Regulāra vingrošana ļauj nostiprināt ne tikai sirds veselību, tā spēj uzlabot arī vispārējo labsajūtu, jo nodrošina labāku asinsriti, lielāku locītavu kustīgumu, nostiprinot muskuļus un uzlabojot omu, jo vingrošanas laikā organismā izdalās tā dēvētais laimes hormons. Runā, ka uzlabojoties asinsritei, palēninās arī organisma novecošanās procesi. Turklāt, lai panāktu šo efektu, nav jāvingro daudz un smagi. Gluži pretēji – slodzei jābūt vieglai, bet ilgstošai.
Nodarbības vada sertificēta trenere Liene Sokolovska.
OTRDIENĀS
- 13:00 – Purmsātu atpūtas centrā;
- 14:30 – Priekules sporta centrā.
TREŠDIENĀS
- 10:00 – Bunkas kultūras namā;
- 12:00 – Kalētu tautas namā;
- 13:30 – Gramzdas tautas namā.
